マイスリーに依存しないためには

このサイトでは、マイスリーなどの睡眠薬に依存しないためのポイントとなる食事や飲み物、生活習慣の見直しなどを通して、辛い不眠から抜け出すための方法を出来るだけたくさんご紹介していけたらと思います。つらい不眠症や薬の副作用から解放されるきっかけになれれば幸いです。

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プロのドクターに相談した睡眠障害

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睡眠障害になってしまうと毎日を快適に過ごすことができません。

私も数年前、何ヶ月も不眠症に悩まされた経験があります。

たっぷり寝たいのに寝られない辛さは、経験者しか分からないかもしれません。

夜になることに対して恐怖心しかなく、朝の光を浴びても一日を快適に過ごすことができないのです。

眠れなくなってしまったことで、仕事の集中力も下がってしまっていました。

そのため、仕事もミスの連発です。

上司や同僚からの信頼も亡くなりかけていた頃、ふと見たテレビの情報番組で睡眠障害の特集を目にすることがありました。

その情報番組を見てみると私と同じような睡眠障害に悩んでいる人は、とても多いということを知りました。
このような眠れないなどの症状に悩まされてしまっている方は、様々な対策法を試しています。

例えば、適度な運動をしたり入浴法を変えたりアロマを利用するなどの対策法です。
また、サプリメントや薬を使用して対策している方もいました。

様々な対策法があるということが分かりましたが、私はしっかり効果を実感したかったのと安全性の高い対策法を行いたかったため、睡眠科のあるクリニックで治療を行うことにしました。

実際に睡眠科に通っている方の口コミをチェックしてみたところ、高評価の意見が多かったのもクリニックに通って治療を行おうと思った理由です。

睡眠障害は、一般の内科医院でも治療を行えるそうですが、医師に睡眠薬の知識が不足していたり、利益優先でマイスリー等の睡眠薬をどんどん処方する病院もあるそうなので気をつけなければなりません。

私は薬の副作用などに悩まされたくなかったので迷わず睡眠科のあるクリニックを選びました。

 

 
その判断は正解だったようです。
自分の睡眠障害の原因を知ることができ、適切な治療を行えたからです。

 

 
なかには、睡眠医学の分野に詳しい認定医もいるので、信頼度の高いドクターに治療を行ってもらいたいなら認定医の力に頼ることもベストだと思いました。

 

 
現在のところ400名以上もの認定医がいるそうなので、また辛い睡眠の症状に悩んだ時は認定医の力に頼りたいと思っています。